来源：世界温州人家园

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温州爱心涌向世界各地

全球疫情肆虐！68.8万海外温州人的安危，是我们最大的牵挂。

守望相助，风雨同舟。温州人民与海外侨胞是同气连枝、同根相连的一家人。

同心同行，其利断金。家乡的亲人定将全力以赴，解决好海外侨胞所需、所盼，与他们一起携手抗疫，共渡难关。

连日来，一批批满载着爱心的防疫物资，从温州出发，目标：意大利、伊朗、希腊、法国、日本、韩国……

01

驰援意大利

“到了，到了！”北京时间3月13日下午4点（意大利当地时间3月13日上午9点），一夜未眠的中意青年会会长陈铭，总算等来了箱温州各界人士驰援海外侨胞的抗疫物资。

2天，58小时，这批跨国爱心物资，终于跑完了全程——3月11日清晨5点50分，装有物资的货机从杭州萧山国际机场出发，当晚7点30分抵达比利时列日机场；3月12日，4辆大货车又从比利时出发，通过陆运送往意大利都灵。

记者得知，为了让物资顺利抵达，意大利政府派出两辆警车为货车开道。

故事还在延续。温州驰援的部分医疗物资，将捐赠给意大利皮埃蒙特大区卫生厅，用于医疗机构的专业防护。其他防疫物资在分配过程中，将坚持尊重意愿、合理统筹、分区错时、确保安全、公开透明、促进团结的原则，依靠当地温籍侨团和志愿者，依托互联网预约申领的方式，尽快分发到当地侨胞手中。

02

驰援希腊

“当我们中国需要希腊的时候，希腊人站了出来。现在，希腊人需要我们，我们也不会退缩。”3月13日中午，希腊华侨华人总商会会长徐伟春告诉记者，近半个月以来，由温州5家公益组织和爱心企业捐赠的11万多件口罩、护目镜等防疫物资，部分已抵达希腊，部分正在运往希腊的路上。

疫情面前，人人命运相连。徐伟春说，希腊是一个小国，医疗物资匮乏。得知希腊全国疫情传播较快、防疫物资紧缺的消息后，北京温州企业商会捐赠了20万元的物资，浙江至爱公益基金会捐赠儿童口罩、N95口罩、一次性医用口罩等共计4万多件防疫物资，深圳温州商会、温州爱心屋公益社也纷纷施以援手。“大家的目标只有一个，与希腊人民共同战‘疫’。”徐伟春说，所有物资的运费、税费、清关费等费用，都由希腊华侨华人总商会支付。

记者了解到，此前，希腊华侨华人总商会会长团防患未然，曾提前向希腊侨胞免费发放了一批口罩。“接下去，陆续运抵希腊的物资，我们会用于支援希腊政府、希腊社会及当地华侨华人。”

03

驰援伊朗

3月10日，由温州8家爱心企业和公益组织捐赠的1万多件防疫物资运抵伊朗驻上海总领事馆，顺利交接到伊朗代表的手中。3月12日，这批物资从上海起飞，并于3月13日顺利运抵伊朗。

温州驰援伊朗行动发起方、温州高温青年社区相关对接人贾明洋介绍，这批物资总数1.4万件，主要包括口罩、防护服和消毒液。

对于温州慈善机构、爱心企业向伊朗捐赠当地最紧缺的医疗物资，伊朗代表表达了深深的谢意。

“疫情之下，救别人就等于在自救，所以不论我们身在何地，做这些事情都是有意义的。”温州高温青年社区相关对接人贾明洋说。

04

驰援法国

3月13日上午8点50分，一架从温州出发，经北京中转飞往法国巴黎的飞机缓缓起飞。飞机上装载着捐赠给法国的FFP2医用防护口罩，这也是本次疫情中温州驰援法国的第一批防护物资。

这批防护物资由温州人周帅和朋友段先生共同捐赠。自此次新冠肺炎疫情爆发以来，周帅一直致力于国际防疫物资物流服务。3月11日，看到法国疫情形势不断加剧，他便和朋友共同采购了口罩，并找到一位热心志愿者，将口罩“人肉”带去法国。

记者了解到，这些物资预计明天到达巴黎，也将在第一时间由巴黎当地华侨志愿者顺送至法国医护人员手中。

05

驰援西班牙

医院医疗物资紧缺现状，3月12日，西班牙温州同乡会与华侨华人协会，青田同乡会等侨团，向西班牙马德里富恩拉夫拉达市发起回捐活动，将1.6万个口罩运送至市政府。

健康云讲坛居家如何解闷，心理治疗师有办法

疫情面前，我们除了要做好防护措施，有一个良好的心态也至关重要。

屏蔽掉一些未经证实的信息、与外界保持联络、保持有规律的生活节奏……这些看似简单的做法，对居家隔离，解除烦闷都很有好处。

3月13日，医院心理咨询与治疗中心执行副主任、心理治疗师马晓韵做客《健康云讲坛》，与大家聊一聊居家生活的心理妙招。

看看马晓韵医生给大家带来的几个心理妙招：

Q:

长时间宅家感到无聊甚至是孤独，有什么应对的方法吗？

A:

首先我们要了解自己可能会出现的情绪：突然人身自由受限，第一反应可能是慌张、不知所措，随后也许会有短暂的抱怨、愤怒、沮丧、孤独、被抛弃感或焦虑等等。在保证安全的情况下，可以和朋友相互鼓励、倾诉，或者采用其他可转移注意力的方式。另外还有几个小技巧：

1.保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你可能依然会成为一个助人者，能够找到帮助他人的办法。

2.保持与外界的沟通。不管是倾诉还是记录自己的情绪日志，都会很有帮助。

3.理性获取资讯，避免不必要的恐慌。另一方面，谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手，要提高警惕。

4.使用“自我关怀”技术。所谓“自我关怀”，就是让对待自己的态度要和对待朋友一样。

5.给自己做一份规律的作息时间表，尽可能把生活品质维持在一个水平：有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等，每日照做。

Q:

工作中断面临经济压力，和家人相处久了产生人际关系的冲突，如何调整心态？

A:

对于工作担心这是很正常的，但这个时候我们更需要沉住气，要尽量转移注意力，不要让这些念头持续扩张。若实在很难打消这些念头也没关系，可以一边带着这些念头，一边去做其它的事。虽然会分心，但是还是要让自己“动”起来，不要总是坐着或躺着。

陪伴家人的时间增多，不如借助这个机会反思一下彼此的沟通模式，增进彼此的感情。

Q:

如果每天接触大量负面信息，在家看书心也静不下来怎么办？

A:

1.给自己一个缓冲期。这是很重要的，可以起到预备作用。无论是目前逐步适应隔离期，还是将来逐渐回归到正常生活节律上来，都给自己一些准备时间和状态，让心理和身体有个过渡阶段。

2.屏蔽掉一些未经证实的信息，特别是负面信息。

3.制定计划，减少随机安排。规划好每天要做的事情，无论是看书、学习还是做卫生，都要有相对固定的时间安排。这样一来情绪也会有更固定的节律，而稳定的节奏会让我们产生控制感。

4.继续保持适宜的卫生习惯，正确评估我们的状态，接纳我们可能出现的情绪和生活改变。这些都是正常反应，是我们的身体在为压力做准备。正是因为有了这些改变，我们才能更积极地做好各种防护措施，比平时更加注重自己和周围人的卫生情况。在这个过程中，担心疾病是正常的，但像是每天洗手几十次就太频繁了。某些行为或情绪一旦它对日常生活产生干扰，就需要解决了，这时候我们还是建议要寻求专业帮助。

温州话版《静心居家小妙招》来了

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//连线意大利//

3月12日晚上的《新闻1+1》节目中，白岩松对话中国驻意大利兼驻圣马力诺大使李军华，解读公众关心的疫情问题。

疫情严重国家华侨能回国吗？驻意大使：不流动是最大的安全李军华介绍，对侨商而言，他们更希望能够有一个正常的营商环境，希望能从意大利政府得到一些政策上的支持。对于留学生来讲，他们最希望的就是学业少受干扰。从疫情爆发之时，大使馆就马上向意大利的教育部长和教育机构发函，同时也与中国留学生所在的高校保持着密切的联系，希望意大利方面对所有中国留学生正常的合理的诉求，给予积极的回应。另外，大使馆还邀请在意大利进行交流讲学的中国医生搭建专门的平台，为中国留学生免费进行咨询和辅导。怎么看待在意大利的华人想要回国？如果非要回国的话，是否需要去大使馆进行报备？李军华大使表示，非常理解华侨和留学生的忧虑和恐慌，但从大使馆角度讲，在当前情况下，不流动是最大的安全。所以使馆给所有的中国同胞都发出了共同的信息，希望他们在当前的情况下认真谨慎地分析，做出明智的选择。如果他们非常渴望回国，一定要根据国内的要求向居住地的基层政府登记注册，同时在行前向大使馆进行报备，为的是方便他们的回国。缺乏物资和治疗经验是意大利面临的最大难题李军华大使表示，意大利现在疫情快速发展、非常惊人，从3例迅速飙升到1.2万多例，蔓延的趋势还会持续一段时间。当地专家表示，什么时候出现峰值和拐点很难预断。意大利现在疫情有几个特征：第一，从北部几个小镇向南部蔓延，全国飘红；第二，意大利全国病亡率偏高，多集中在体弱老年人群体上；第三，民众的意识在不断加强，政府的措施不断改进。他表示，非常期望随着意大利全国封城令的实施，当前蔓延的趋势能够得到扭转。谈到现在面临的最大难题和挑战，李军华说，意大利目前很缺物资和治疗经验，意大利政府在国际市场上四处寻找他们急需的医疗设备。而医生非常缺乏在一线诊治和治疗这种病人的经验，他们非常希望在国际上与同行进行交流。//最新动态//

当地时间12日，世卫组织发布最新一期新冠肺炎情况每日报告。截至欧洲中部时间12日10时（北京时间17时），中国以外确诊例(新增例)，死亡共计例(新增例)，新增4个国家和地区（法属波利尼西亚、土耳其、洪都拉斯、科特迪瓦）向世卫组织上报新冠肺炎病例。

主持人｜章慧聪记者｜应忠彭张银燕章慧聪摄像｜蒋超吴昱燊刘琨编辑｜张银燕责编｜殷诚聪.........................

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