鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但是很多人对此却并不怎么重视，在挑选鞋子的时候也不注重掌握一些技巧，结果让自己的脚被鞋子磨伤了，或者是导致脚部患上一些疾病。千里之行始于足下，这与鞋的帮助是分不开的。

每年，「细跟高跟鞋」都会荣登最痛苦鞋款宝座，但其实让双足感到痛苦的不仅仅只有高跟鞋。据调查表明，近四分之一的人即使穿着平底鞋、夹脚拖鞋和靴子还是会感到不舒服，而超过三分之二的人都表示希望能找到穿着更舒适的鞋款。事实上，脚的尺寸会随着外在条件的改变而产生变化，例如：季节、早晚甚至左右脚的运动习惯，都会让我们双足的尺寸有所变动，而这些因素往往都是造成我们挑选到不合尺寸鞋子的原因。

在选鞋的时候，很多人会习惯性的伸向安全区：那些我觉得好看的款式，看上去一定舒服的款式，别人说好看的款式，别人说穿着舒服的款式......注意，是本身好看的款式，而不是穿着显得你好看的款式。是别人穿着舒服的款式，不代表你穿着就一定舒服。

其实不管挑选的是高跟鞋还是平底鞋，重点都在于挑选的鞋子尺寸是否正确，该如何聪明选择是一门大学问。

当然最好的选择是自己去店里试穿。不要说不同的牌子了，甚至同一个牌子里不同款式的码数楦形都会有差别。如果没有试穿过就盲目购买，要么是码数不合适，要么就是穿着不舒服，白白花了钱。

其次，选择高跟鞋之前了解自己的脚很重要，不同的脚型对于鞋型的选择也有所不同。

埃及脚

脚型特征：埃及脚(EgyptianFoot)在中国最为常见，大拇趾比其他4根脚趾长，并呈一条斜线，据说从医学角度来看也是最实用的脚型。

适合鞋型：斜尖头、斜圆头、斜方头

不适合鞋型：正尖头

埃及脚是很常见的，基本上周围人里大多数都是。因为脚趾的关系，这种脚型通常脚面较宽，所以，在鞋款的选择上需要一些前端楦型偏大的。因为这种脚型前端呈一条斜线，所以很适合斜头的鞋子。不管是尖头、圆头还是方头，鞋子外侧的线条比内侧线条更加倾斜。

正尖头鞋的内外两侧倾斜度一样，几乎对称，这种鞋头建议埃及脚的人尽量不要尝试。因为它的鞋头会挤压脚趾，从而导致磨出泡、变形等问题。

其实，到了秋冬季节，吸烟鞋和乐福鞋对于埃及脚的人来说是非常好的选择。通常这两种鞋都会做成斜方头或者斜圆头，前掌较为开阔，鞋跟以平跟、低跟为主，穿起来不用担心会挤压脚趾。

另外，乐福鞋的搭配性非常强，文艺风、通勤风、英伦风，都不在话下。秋天的时候单穿，天气冷起来就穿上打底袜，时尚的同时又不失温度。

无论是平底的马丁靴，中跟的踝靴亦或是粗跟的长筒靴，只要按照斜头原则挑选，就一定没错。

因为埃及脚脚型前脚掌比较宽，所以一旦后跟太高脚趾就会被“压”在前面，长时间前掌受力过大，脚部会非常容易受伤，所以应该尽量避免细高跟鞋。

罗马脚

脚型特征：罗马脚（RomanFoot）脚趾前三根是比较对齐的，有些人甚至五根都是齐的，脚趾呈一条横直的线。这种脚型最适合长时间走路，而且据说这种脚型是为芭蕾舞而生，好立足。

适合鞋型：大圆头、大方头

不适合鞋型：尖头

罗马脚是仅次于埃及脚脚型最多的一种，这种脚型也是脚掌比较宽，所以这个脚型依然很不适合鱼嘴、尖头款，道理跟埃及脚一样，会挤压到脚趾，引发变形、水肿等。

既然罗马脚也是属于脚前掌宽的类型，而且是更宽，那么就要选择圆头和方头鞋，而且是大圆头和大方头。所谓大，就是圆头的弧度更大，方头的宽度更宽。不论是平底款、高跟款还是运动鞋系列的只要鞋头够宽就可以。

圆头的芭蕾舞鞋最适合罗马脚，这种鞋可以很好的包裹住脚趾，而且脚胖一些的人也可以驾驭。这种鞋的实用性和百搭性会远远超过其他鞋子，就连舒适性也是没得挑。

还有一种当下很时髦的鞋款--玛丽珍鞋，它有着复古又精致的外观，对于罗马脚来说它是不可或缺的选择。不论平底还是高跟，它都能够用圆润的鞋头包住你的脚趾。

如果把前边说的几款圆头鞋变成方头，也同样适用。

希腊脚

脚型特征：希腊脚第二根脚趾比其他脚趾都长，是传说中的女神脚，一般来说脚趾都很纤细有骨感。

适合鞋型：正尖头

不适合鞋型：大圆头款、大方头款

之前说的埃及脚和罗马脚都不太适合正尖头鞋，那么希腊脚则正好相反。因为这种脚型二指比其他长，所以正好符合尖头鞋的空间大小，不会觉得挤脚，反而很舒服。越尖越好大概说的就是希腊脚最适合的鞋型吧，如果你正好觉得自己身上缺乏女人味儿，又正好是这个脚型，那么不妨来一双性感气质又女王范儿的尖头高跟鞋吧。

对于希腊脚来说，除了正尖头，其实斜头的鞋款也是可以选择的。但是，前面说的大圆头、大方头，就不要尝试了，毕竟这种脚型的第二个脚趾比较长，如果穿这种前掌宽阔的鞋子，第二脚趾应该会把鞋子戳穿了脚才会舒服吧。

选购鞋子的理想尺码：

◆十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；

◆鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；

◆前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；

◆脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去；

◆自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。

一个女人漂不漂亮，看衣服；一个女人精不精致，看鞋子。一双好的鞋子是女人大部分信心、勇气、动力的来源，所以对于鞋子的投资必不可少。五花八门的鞋款总是让人挑花了眼，其实适宜的鞋款才是整体搭配的重点，也在实用的基础上更加具有收藏价值。