倘若穿高跟鞋有段位，那一定是这样的：

钻石级，直接上12cm+的反人类高跟，脚背绷到与地面垂直还能运动自如谈笑风生。

迪丽热巴；

杨幂；

古力娜扎；

安崎，在积水的舞台上跳完整支舞；

黄金级，则拿防水台凑，

虽然不太美观，但胜在走起路来更舒适，也能达到理想的身高。

刘诗诗；

景甜；

范冰冰；

青铜级，则会出各种小状况，或者用各种小办法偷个懒~

比如吴宣仪，就穿着高跟鞋崴到了脚，失去表情管理的一瞬间也是很可爱~

马思纯，出活动穿高跟鞋，回来就马上换成了球鞋，

袁咏琳，虽然表演时只穿了5~6cm的粗跟，但下了舞台后就马上换成了厚底拖鞋

最高段位王者级，当属国际T台上的超模们

为了展现极致的T台效果，她们不仅要穿着高跟鞋走在或又软又滑，或铺着花瓣，或撒着水的T台上，

还要应对一些突发小状况，比如掉鞋。

偶尔设计师一个脑抽整了啥奇葩鞋子，她们也要优雅而淡定地消化掉。

总算明白了为啥超模健身时总要疯狂踩平衡球、甚至瑜伽韵律球——因为不会踩高跷的模特，都不是好模特，

然而，作为普通人呢，挑选一双美丽又合脚的高跟鞋，满足职场开会、日常逛街所需就足够了。

今天Penta就来聊聊怎么判断一双高跟鞋是否舒适，以及怎么穿高跟鞋才能保持优雅的走姿，不会在该保持安静的场合发出“当当当”的噪声，也不会陷进泥土里弄得满跟是泥。

01

--脚型--

foottype

许多人会建议第一次穿高跟鞋的人，从低跟穿到高跟，从坡跟穿到粗跟再穿到细跟，如此慢慢过渡适应。

但是Penta觉得，这也太慢了，而且很多坡跟款式都挺丑的，就为了练习而买，有点浪费钱

现在刚好是秋冬季节，新手不妨先从粗跟靴子入手试穿(为啥是靴子？理由一会儿再讲~)，

注意三点内容就好~(以下内容适用于选择所有高跟鞋！)

①脚趾形状

大家有仔细观察过自己的脚趾吗？根据长短不同，大致可以分为以下三类脚~

埃及脚大拇指最长然后脚趾依次变短，可以选择圆头鞋，或者尖尖偏大拇指方向的、较圆润的尖头鞋。

罗马脚前三个脚趾头几乎等长，可以选择圆头鞋、方头鞋，避免尖头鞋(很容易磨脚)

▲方头鞋也可以很纤巧

希腊脚第二根脚趾头最长，则适合尖头鞋。

②跟高

记住一个公式，一个人能兼顾舒适的最大跟高是身高x4%，也就是说绝大部分人觉得舒适的最大跟高在5~7cm之间。

新手在这个高度之下选择鞋子即可，

老手为了追求美观度(一般认为8~10cm之间是最美的跟高)，可以在试鞋时踮一下脚，如果脚跟离鞋子还有2cm以上的空隙，那也可以穿。

③脚宽(宽脚、胖脚妹子看这里！窄脚请略过~)

有的宝宝会有挤脚的烦恼，跖骨部分经常会被磨到，这是因为脚偏宽、偏胖，

那就要把鞋反过来看鞋底跖骨部位以及鞋腰的宽度，下图明显棕色底的鞋更宽，

宽脚、胖脚如果想要美貌度，则尽量选跟高的鞋子，高跟会把你的脚背在视觉上拉长，并且不会让他们像大饼一样摊着显胖，

款式方面可以参考辣目洋子，优先选择有较大装饰的鞋子，比如大花、流苏、又宽又厚的鞋带，或者脚背挖空形状较窄的鞋，

不介意被一些时尚达人嘴的话，鱼嘴鞋也是不错的选择。

避免脚背包裹度低的浅口鞋、细带凉鞋等(给她搭配衣服的品牌方也是略瞎)

弄清以上三点后，找一家评分4.8+的某宝金皇冠鞋店，尽管闭眼入去~

大牌的话，可以选择JimmyChoo，国内国民度很高的品牌，

/品牌Logo织带拿铁色纳帕羊皮尖头高跟鞋/

￥GianvitoRossi，由意大利著名制鞋大师的儿子创立，好穿且款式新潮

/mm尖头裹踝高跟鞋/

￥Aquazzura，被梅根穿火的新兴品牌，不仅貌美而且十分舒适(创始人还超帅~)

/GinWedge皮质凉鞋/

￥

这里Penta强调下，本文没有收任何广告费，之所以只选这五家，是因为真正做到舒适度、美貌度双双拔尖的，很少。

(小懒虫们看到这儿就差不多了，可以略过第二部分，但是如果想追求独特风格，不想只局限于几家鞋店，建议还是继续往下看喔~)

02

--鞋型--

shoestype

别看鞋子到处都是，卖高跟鞋的店多如牛毛，但要做好一双鞋子，还是很难，大家感受一下下高跟鞋的解剖图和楦头——

-铁心和鞋跟是否稳当？-鞋底和前垫皮形状对不对，软不软？

-楦型设计是否考虑了脚的前、后横弓、内、外纵弓四弓的舒适度？

是不是感觉头都大了？

但不要紧，跟着Penta走就行~

①脚底的支撑性

要想鞋类舒适，鞋底贴合脚底很关键。

试想一下赤脚走在地板上和床上的感觉，肯定是在柔软又能紧密接触脚底板的床垫上，走起来舒服。

仔细观察我们的jiojio，如果不是扁平足，那我们的脚心是凹进去的，脚趾是略微翘起的

因此，鞋底上凹、鞋尖翘起的款式穿起来会更贴合、更舒适（红底鞋鞋底平且鞋尖不够翘，渐变鞋鞋底凹且鞋尖够翘）。

另外还需注意鞋跟。

把我们的脚后跟想象成一个悬空的物体，下面的支撑物(鞋跟)的位置、粗细决定了脚后跟的稳定性。

鞋跟越稳，我们花在稳定鞋跟上的力气越小，越不累脚。

一般情况下，鞋跟越粗，越稳；

有些鞋跟设计很巧妙，像上窄下宽，或者侧面窄、背面宽的长方体形状，考虑了鞋跟美观度的同时，增加了受力面积，踩着也挺舒服的

鞋跟位置越靠中心，也越稳。

太靠后的话，就很累脚（红底鞋鞋跟靠后，渐变鞋鞋跟靠中心）。

大家发现了吧，左边的红底鞋怎么看都很难穿，右边的渐变鞋看起来则很舒适。

可能会有小伙伴质疑了，这不是纸上谈兵吗，没真穿过咋知道舒不舒服？

听Penta解释哈~

两只鞋来自不同品牌，渐变鞋来自JimmyChoo，之前提到过的超好穿的国民品牌，

而红底鞋则来自ChristianLouboutin，创始人说过这么一句话：

“Iwouldhatesomeonetolookatmyshoesandsay:OhmyGod!Thatlooksso