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年度的高考大幕即将拉开
全国高考将于6月7日-6月9日进行
今天就是倒计时10天
↓为各位考生们准备了一份备考指南↓
祝大家高考顺利！
划重点！！
01高考时间教教育部印发的《年普通高等学校招生工作规定》明确了今年高考时间：
今年端午节三天小长假中
牢记考试时间！提前进入考场
各科开考前30分钟，考生开始入场
开考15分钟后，迟到考生均不得进入考点
划重点！！
英语听力测试将在英语笔试开始前进行
科目开考前15分钟
即6月8日下午14：45
将禁止迟到考生进入考点
各位考生们一定要牢记考试时间
切勿迟到！
02注意事项1、携带两证应考
按照考试规定，考生须凭准考证和二代身份证参加考试。如果考生忘带准考证或二代身份证，核实处理过程肯定会影响考生情绪，以致影响考试成绩。因此，考生在赴考时一定要携带准考证和二代身份证，按规定时间到达指定考点参加考试。
2、熟悉交通路线
考生在选定去往考点的交通方式后，要预先查看并熟悉去往考点的路线，测算好所需时间。要充分考虑到因修路、及天气变化等可能会堵车导致延时。
3、牢记考试时间
各科开考前30分钟，考生开始入场；开考15分钟后，迟到考生均不得进入考点。外语科目开考前15分钟即6月8日下午14：45时将禁止迟到考生进入考点。考生交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟。考生须牢记考试时间，切勿迟到。
4、高考期间注意饮食清淡
考前饮食原则：清淡可口而有营养。就早餐而言，家长们可以多为考生准备一些诸如包子、米粥、馄饨等体积小、热量高的食物，再搭配豆浆或者牛奶，在不增加肠胃负担的情况下补充能量与水分。
不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽量在家中进食，可以避免由于饮食不干净造成的急性胃肠炎。另外，进食生冷、刺激性食物也会诱发急性胃肠炎，因此，在此期间要注意少吃冷饮及刺激性食物。以清淡为主，不要过食油腻难消化食物。
5、保持愉悦的心情
考试前保持愉悦的心情，不要过分紧张，放松心情！听听音乐，散散步，多给自己积极的心理暗示，自我放松，沉着应考！
预祝各位考生们
考神附体，高考顺利！
相信此时，每一位考生和家长的内心都不免紧张焦虑，虽然适量的压力可以转换成动力，但此时的压力却是“弦绷得太紧容易断”。
那么在这个最关键的时刻，作为家长，我们要如何帮助孩子疏解压力？如何帮助孩子调整心情？如何协助孩子做好备考工作？
赶紧跟着小编来看看！
01
六种沟通要诀
在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！
良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？
小编这里有6种沟通要诀送给您！
不说伤孩子自尊的话。
比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。
读懂孩子的心理需求。
有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。
用平等的身份与孩子交谈。
忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。
做孩子的顾问，提建议。
关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。
让孩子有自己的空间。
家长不要人盯人。这是很痛苦的事情。孩子在房间复习，不要一会查岗，一会递水。给孩子空间感是尊重的表现。
沟通不畅用书面交流。
当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用纸笔和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。
02
四种“高考焦虑症”
症状一：“晚上睁着眼睛能熬一宿”
有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。
对症下药
对于这部分学生，家长要从观念上帮助他们放松，在学习方法上，考生首先要学会劳逸结合，注意适度的休息、娱乐和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占娱乐和锻炼时间，这种做法不可取；
其次，考生应避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习使人产生厌烦心理。
症状二：看到同学努力慌了神
有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味。
对症下药
对于这类孩子，家长要引导孩子学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类孩子的基础比较扎实，这与别的临时发力的同学相比，是不小的优势，要树立孩子的自信心。
症状三：成绩差想放弃
有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。
对症下药
对于这类学生，家长不可硬逼。家长对孩子的目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。
症状四：家长大动干戈“帮倒忙”
除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。
因为孩子的成绩不理想而情绪低落、睡眠质量差、吃不下饭，焦虑症比孩子还要严重。
对症下药
家长尽量避免对孩子过度
