电影《人潮汹涌》以一个男人的杀人和另一个男人的自杀开篇。刘德华饰演的周全是个顶级杀手，却因“皂滑弄人”和一个人生低谷中的群演陈小萌（肖央饰）互换了身份。一段不一样的人生就此开启了。失忆的周全来到陈小萌的蜗居，即使身无分文，他并没有像陈小萌那样自暴自弃，因为严谨自律的习惯早已深入骨髓。他将邋遢凌乱的房间整理得井井有条、纤尘不染。他在记事本上严谨地记录下和每个人交往的细节，他会认真地读完书架上的每一本书，他努力地打几份工。说实在的，这样的男人真的很帅，难怪身居主编的女主李想（万茜饰）会被周全藏在骨子里的魅力所深深吸引。

而进入杀手角色的陈小萌，即使坐拥豪宅豪车，依旧甩不掉“即时行乐”的影子，将一尘不染的豪宅弄得乱七八糟、乌烟瘴气，将杀手的角色演得一塌糊涂。在还掉烟摊理发店等所有欠款后，内心依旧是一副屌丝男的样子。让人不得不感慨，不自律的人生怎会如此不堪。

那么自律究竟是什么呢？能让一个人的人生有云泥之别。

自律是一种无需监督境况下的自我约束、自我控制。自律不难，难的是坚持自律。你背不下来的书，总有人能背下来；你做不完的题，总有人能做下来；你拒绝不了的美食，总有人能抵制住；你刷不完的游戏，总有人能抗拒得了……那么你想去的大学也只有别人去了；你觊觎的美装只有别人穿了；你的梦想只有别人帮你实现了；你想要的人生只有别人过了。

自律决定未来，成为最好的自己，才能遇到更好的人，才能拥有梦寐以求的生活。

近耳顺之年的刘德华是出道四十年屹立不倒的男神，被称为“一年一偶像，百年刘德华”。男神开挂的人生源于他数十年如一日的自律。村上春树说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、清洁。”天王为了自己的神殿，全年一日三餐都吃谷类、原味乳酪和白水煮鸡胸。天王更是在妻女吃素后于七年前建立了素食习惯。他拒绝美食诱惑，远离冷饮，体重始终保持在65公斤，并拥有炫酷腹肌。即使拍戏到深夜，刘德华也不忘练功、拉伸，保持身体柔韧度丝毫不懈怠。刘德华四十年如一日，勤耕不辍，能红到现在绝非偶然。一次高强度工作后回港飞机上还见缝插针地写了一首歌词，他的“拼尽全力”让同行的林家栋感喟不已。正如影片中他饰演的角色周全一样，他早已把自律当成一种习惯。而这种根植于骨子里的习惯更源于他对演员的一份敬业，源于他对自己梦想执着追求的动力。

那么，怎么把自律当成一种习惯呢？

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。我们常常会信誓旦旦的买了健身卡立下减肥宏愿，但没坚持几天就不愿再“受苦了”。我们往往会被懒惰打败，会被内心的一种声音打败：“我又不差什么，我图什么呢？”于是，将健身卡抛诸脑后，依旧美食美酒我行我素。

自律需要强大的内心动力。每个人的内心都住着两个小人，即时行乐的自我和克制懒惰的自我。想要变得自律，必须开动脑筋，跟不自律带给自己的舒服抗衡。人的本能就是追逐快乐逃避痛苦，很多唾手可得的快乐都是短暂的快乐，快乐之后是巨大的虚无。而长期自律后得到的快乐是延期快乐，是充实和满足。

有人说：“你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。”让我们看看这些大佬们的作息：

刘德华不管几点入睡，必坚持每天六点起床，风雨无阻。科比说：“你见过洛杉矶四点钟的太阳吗？”巴菲特每天6:45起床，李嘉诚每天5:50起床，王健林每天6点起床。硅谷互联网大佬陆奇“每天3点起床，先查邮件，回复邮件。4点跑步，跑上5公里。5到6点，办公室上班。7点前处理完所有邮件。8点前，做好当天工作计划。9点，和姗姗来迟的老外开晨会。22点下班，学习1小时。23点上床休息。”这些牛人更不差什么，他们又是图什么呢？这些比自己牛的人都比自己努力，自己又凭什么不努力？

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”

蒋介石曾对秘书说：“毛泽东实在不可轻视，他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。但他知道我不吸烟后，在同我谈话的整天时间里，竟不抽一支烟！”

周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和，宜静，宜庄。

我们心中虽然没有伟人们的宏大愿景，但也会有一份平凡的梦想。梦想就是自律的动力。

而心理学家马尔茨博士发现了一种潜意识的惯性。21天以上的重复就会形成习惯，坚持90天就会形成稳定习惯。

自律是一个人最好的修行。在自律这条路上，撑过是天堂，放弃是地狱。当自律变成一种习惯，我们的人格和智慧会趋于完美，也能享受到真正的自由。行动起来，懂得自控，坚持自律，我们就会变成想要的自己，就会拥有想要的人生。